new3 0

Здравейте и добре дошли в моя сайт!
Казвам се Мирослава Кантутис и практикувам психотерапия в София.
Ако сте изправени пред проблем като тревожност, панически атаки, депресия, ниска самооценка, проблеми в общуването или пък искате да осъществите някаква промяна в себе си, може да се обърнете за помощ към консултирането и психотерапията.  В този сайт имате възможност  да се запознаете накратко с характеристиките на две съвременни направления в психотерапията – когнитивно-поведенческата и схема терапията, и след това заедно да преценим дали те биха били ефективни за отстраняване на трудностите, пред които сте изправени, или  за достигане на целите, към коите се стремите.
Когнитивно-поведенеската психотерапия е създадена през 70-те години на миналия век за лечението на клинична депресия и е може би най-сериозно научно изследваната от всички видове психотерапии. Изследванията недвусмислено доказват успеваемостта на терапията наравно с употребата на медикаменти в лечението на депресия и тревожност и по-високия й успех от медикаментите, когато става въпрос за предпазване от рецидив (връщане на симптомите).  
Освен депресия и тревожност, когнитивно-поведенческата терапия повлиява много успешно още ред психологически страдания:

  • Паническо разстройство
  • Обсесивно-компулсивно разстройство
  • Социална фобия
  • Нарушения в храненето
  • Зависимости
  • Ниска самооценка
  • Проблеми с гнева

Както сочи самото й име, когнитивно-поведенческата терапия обединява две основни насоки на работа – работа с нашето мислене (когниции - мисли, въображение, спомени, образи) и работа с нашето поведение. Основен критерий за това колко успешно са повлияни от терапията тези два аспекта на нашата личност са нашите емоции. Трайното и значително подобряване на емоциите ни и общото ни усещане за благополучие и спокойствие са показател за това, колко успешна е била проведената терапия.
Когнитивно-поведенческата терапия е сравнително краткосрочна терапия (10 - 20 терапевтични сесии), ориентирана е към решаването на проблема и въпреки че признава детските ви спомени и опит за важни във формирането както на личността Ви, така и на проблемите Ви, се фокусира предимно върху настоящето, върху „тук и сега“. Важно е как клиентът се справя с настоящия си живот и как в него могат да бъдат направени когнитивни и поведенчески промени, които да донесат повече спокойствие, увереност и удовлетворение.
В когнитивено-поведенческата терапия терапевт и клиент работят като един общ екип, който „изследва“, валидизира или оспорва мисленето и поведението на клиента. В терапията клиентът е приет за „експерт“ в собствения си живот, а концепциите на терапевта се разглеждат като хипотези, които трябва да бъдат доказани или отхвърлени. В течение на терапията клиентът усвоява знания и умения, които не само повлияват проблема му „тук и сега“, но могат да бъдат използвани и в бъдеще, в реалния живот извън лечението.
В когнитивно-поведенческата терапия е важно създаването на отношения на доверие и сигурност, на атмосфера, която да позволи на клиента да споделя и обсъжда спокойно всичко, което го тревожи. Отношението на равнопоставеност подпомага и „екипната“ работа на терапевт и клиент и дава пространство за свободно анализиране на проблемите и търсене на най-доброто им решение.
Повече за когнитивно-поведенческата терапия можете да прочетете тук ....
Схема терапията е иновативна психотерапия, разработена от американския психиатър д-р Джефри Йънг за лечение на  личностови разстройства, хронична депресия и други трудни за овладяване индивидуални проблеми и проблеми на двойките.
Схема терапията интегрира в себе си елементи на когнитивната терапия, поведенческата  терапия, теорията на обектните отношения и гещалт терапията, като ги обединява в един систематизиран подход на лечение. Най-актуална тенденция е сливането й с майндфулнес медитацията (медитация за постигане на пълна осъзнатост), което е подходящо за клиенти, които искат да добавят повече духовност в живота си. Прочетете повече ....
И като допълнение, за тези от вас, които са и родители – провеждам обучителна програма за родители – „Трениране на успешни родители”, която не само подобрява уменията ви (и създава нови) за най-безболезнено справяне с домашните конфликти, но и като цяло съдейства за създаване на по-здрави и удовлетворяващи връзки между вас и обичаните от вас хора. Научете повече ....
Моята квалификация:

  • Дипломиран Консултант по когнитивно-поведенческа психотерапия;
  • Магистър по клинична социална работа; Магистър по българска филология

Обучения:
Специализация по Неорайхианска психотерапия, Лугано, Швейцария (1997-2000)
Обучение във Фокусирана към решения кратка терапия (2014)
Семинари, конференции и допълнителни обучения по когнитивно-поведенческа терапия и схема-терапия в периода 2001 – 2014
Стаж в Терапевтична общност за зависими „Феникс” и в Дневен Център за зависими „Солидарност”
Обучение в Автогенен тренинг
Обучение по програма за родителско обучение „Трениране на успешни родители”
Обучение „Детски умения” като част от Фокусирания към решения подход

За контакти:  Мирослава Кантутис -  878 108 427, e-mail: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.