Мирослава Кантутис
Консултиране и Психотерапия
“Познавай всички теории, усъвършенствай всички техники, но когато докосваш човешката душа,
бъди просто друга човешка душа.”
Карл Густав Юнг
Здравейте, казвам се Мирослава Кантутис, психотерапевт съм и искам да ви кажа "добре дошли" в моята страница!
Знам, че първата крачка към терапията не е лесна.
Понякога тя идва, когато сме изтощени от тревожни мисли, повтарящи се ситуации или болка, която вече не искаме да носим сами.
А понякога - просто от тихото усещане, че вътре във нас от години има нещо, което иска да бъде чуто.
Тук може да спрете за малко. Да си поемете дъх. И да започнете да се срещате с онези части от себе си, които досега са чакали вашето внимание и разбиране.
В работата си съчетавам няколко терапевтични посоки, които се допълват естествено, като основните от тях са:
Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) – помага да разберем как мислите, вярванията и навиците ни влияят на емоциите и поведението, и как можем да изградим нови, по-грижовни начини да мислим и действаме.
Схема терапия – изследва дълбоките модели, които сме формирали в детството си. Тя ни дава възможност да чуем вътрешните си деца и да изградим по-зрял и състрадателен начин да се грижим за тях.
Вътрешни семейни системи (Internal Family Systems) – кани ни да опознаем вътрешния си свят като система от различни части: някои гневни, други уплашени или контролиращи. Вместо да се борим с тях, се учим да ги изслушваме и интегрираме, така че вътрешният ни свят да стане по-спокоен и цялостен.
В сърцевината на всички тези подходи стои вярата, че в нас има здраво, мъдро и спокойно ядро – мястото, откъдето можем да се свържем отново със себе си и с живота.
Моята роля е да създам пространство, в което можете да бъдете напълно себе си – без оценка, без натиск, без „трябва“.
Понякога ще търсим смисъл и разбиране.
Понякога просто ще бъдем присъствието до болката, докато тя намери своя глас.
А понякога ще се радваме на малките проблясъци на яснота, които се появяват, когато вътрешният шум започне да утихва.
Вярвам, че промяната не идва с усилие, а с постепенно свързване — с това, което е било забравено, отхвърлено или потиснато.
Ако усещате, че е време
…да се освободите от старите си роли,
…да спрете да се наказвате,
…да чуете гласа на онова, което дълго е било заглушено,
терапията може да бъде онова място, където всичко това започва да се подрежда.
Ако думите тук ви докосват, ще се радвам да се запознаем и да вървим заедно в този процес на разбиране и вътрешна промяна.
Проблеми,
с които работя
- Тревожност – панически атаки, социална фобия, генерализирана тревожност
- Хранителни разстройства – булимия, пристъпно преяждане, анорексия
- Депресия
- Обсесивно-компулсивно разстройство
- Терапия за двойки
- Проблеми в общуването и взаимоотношенията
Мирослава Кантутис